Organise tes repas cet hiver
Gourmandise et cocooning assurés
4 semaines de menus saisonniers
60 recettes diététiques faciles
3 Bonus ( spécial fêtes, miel, détox)
Recettes de Noël légères et gourmandes
Apéritifs, saumon fumé, biscuits de Noël et idées de repas festifs.
Retrouve ici toutes mes recettes simples et faites maison pour les fêtes de fin d’année : amuse-bouches croustillants, entrées raffinées, douceurs épicées et plats équilibrés pour un réveillon savoureux.
Des idées rapides, économiques et adaptées à un repas de Noël plus léger.
Dans ma cuisine sur YouTube 🍲
Chaque semaine, je partage mes recettes équilibrées et mes menus du quotidien — simples, gourmands et diététiques.
Que ce soit pour une soupe complète, un petit-déjeuner qui tient au ventre ou un menu de saison facile à suivre, mes vidéos vous accompagnent pour mieux manger, sans stress ni restriction.
Découvrez ma cuisine en images, mes astuces, et une vraie approche de l’équilibre au quotidien.
🍲 Recette mise à l’honneur cette semaine
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✅ Prêtes en 10 à 25 minutes, cuisson comprise
✅ pour chaque saison, classées pour s’organiser
✅ Sans produits exotiques
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Ophélie Lamotte
Cuisine Ophélie est un site créé par Ophélie Lamotte, diététicienne-nutritionniste diplômée et enregistrée à l’ARS (n° ADELI 72 950 1197).
Vous y trouverez plus de 75 recettes équilibrées, validées par une professionnelle de santé : des plats légers, des desserts gourmands mais raisonnés, des soupes, salades, collations et petits déjeuners adaptés à vos besoins.
Chaque recette est pensée pour allier plaisir, équilibre et simplicité, avec des ingrédients du quotidien, sans produits exotiques ni ultra-transformés.
L’objectif de Cuisine Ophélie est de vous aider à retrouver une alimentation saine et stable, sans régime restrictif ni frustration. Ici, on réapprend à cuisiner maison, à écouter sa faim, et à savourer les bons aliments, en accord avec ses besoins.
👉 Retrouvez tous les contenus sur www.cuisineophelie-recettes.com
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